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28‘gŠâ“¡@”Ž‹I15.04.84
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5‹æ@6.4kmˆß¼@‰p—º21.22@(21)
6‹æ@10.2kmŠâ“¡@”Ž‹I33.08@(19)

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^–ì@—TŽj15.08.23
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•½‰ª@Kˆê˜Y15.52.89
•Ê“–@Œ’Žu16.15.40


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4‘gÎì@“Ä4'59"75
1500‚ŒˆŸÎì@“Ä4'01"45 (8ˆÊ)
5000‚‘Š—t@’¼‹I14'45"58 (3ˆÊ)
10000‚Šâ“¡@”Ž‹I33'12"27
3000‚‚r‚b‚P‘g²“¡@D9'26"38
10000‚‚v¼–Ø@ˆê”n51'51"35
—Žq5000‚‘ŠŒ´@çq17'21"70
—Žq10000‚‚v‹àè@ˆ¨54'14"92 (6ˆÊ)


ˆ¤•QŒ§‘I(2011.7.17)

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‘哌ƒiƒCƒ^[(2011.7.9)

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3000‚1‘g“nç²@]—¢‰À11'09"78
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5‘g¼“c@’¼Ž÷15'58"20
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–Ø–{@áÁ‹P15'41"46
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•½‰ª@—Á16'31"17
9‘gˆß¼@‰p—º15'15"73
Îì@“Ä15'16"93
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Šâ“¡@”Ž‹I15'33"89
•½‰ª@Kˆê˜Y16'31"63
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–Ø–{@áÁ‹P4'12"51(PB)
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¼“c@’¼Ž÷4'21"91
‚‹´@G–¾DNS
4‘gˆß¼@‰p‰î4'00"10 (—DŸ)
‘åŽR@’B”V4'09"79 (PB)
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–L“c@‘å˜a16'12"45 (PB)
ì–{@‹M—T16'53"42
3‘gˆß¼@‰p‰î15'44"68
^–ì@—TŽj15'49"55
‰ªè@ãÄ‘¾DNF
10000m‘Š—t@’¼‹I32'12"73


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‰ªŽRŒ§‘I(2011.6.24`26)

Ží–Ú‘g–¼‘O‹L˜^
1500m—\‘IŠâ“¡@”Ž‹I4'15"14
ŒˆŸŠâ“¡@”Ž‹I4'16"67


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2‘gX‰ª@—õ9'38"7
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800mˆ¢•@‘ð–2'03"1
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1500m‘åŠâ@k‘¾˜Y4'35"69
5000‚4‘g–L‰i@’qO15'38"42
‰Ô“c@ŒõŽi16'13"82
‘åŽR@’B”V16'56"12
5‘g²“¡@D15'27"12
‰ªè@ãÄ‘¾15'39"16
‹´Œû@K‹M15'47"99
ˆ¢•@‘ð–15'53"49
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’r“c@‘åŽ÷16'03"52


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5000m1‘gì–{@‹M—T16'44"31
”ìŒã@ãÄ‘¾17'44"38
2‘g–Ø–{@áÁ‹P15'57"19
‚‹´@G–¾16'03"27
‹{’n@I^16'10"49
’r“c@‘åŽ÷16'15"27
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‰ª“c@’G16'38"79
3‘g‘Š—t@’¼‹I15'28"97
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•½‰ª@—Á16'21"88


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4ˆÊˆ¢•@‘ð–(3)04:05.9
5ˆÊ^–ì@—TŽj(4)04:06.2
3000sc4ˆÊ²“¡@@D(3)09:34.7
5000‚1ˆÊ‘Š—t@’¼Ž÷(3)14:50.2
7ˆÊŠâ“¡@”Ž‹I(4)15:12.6
10000‚2ˆÊ‘Š—t@’¼Ž÷(3)31:34.7
10000‚‚v4ˆÊ¼–Ø@ˆê”n(3)47:33.2
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3000msc5ˆÊ“nç²@]—¢‰À(M1)12:04.2
5000m5ˆÊ‘ŠŒ´@çq(1)17:17.9
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800‚—\‘I5‘g‘åŽR@’B”V(3)02:04.1
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800‚€Œˆ1‘gˆ¢•@‘ð–(3)01:58.9
800‚ŒˆŸˆ¢•@‘ð–(3)02:01.4
1500‚—\‘I1‘gˆ¢•@‘ð–(3)04:07.5
3‘gˆß¼@‰p—º(4)04:06.8
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^–ì@—TŽj(4)04:06.2
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Šâ“¡@”Ž‹I(4)15:12.6
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²X–Ø@rŽ¡(3)53:15.4
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2‘gŒ´@çq(1)04:59.6
3000mscŒˆŸ“nç²@]—¢‰À(M1)12:04.2
5000mŒˆŸ‘ŠŒ´@çq(1)17:17.9
“c’†@”ü•ä(4)19:03.2
5000mWŒˆŸ‹àú±@@ˆ¨(1)25:13.8


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2‘gŠâ“¡@”Ž‹I8'52"20
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