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自分天気予報は外れ
トゥロンをちぎっては食べ，ちぎっては食べ。

テレビの受け売り情報ですが，今まで腸内環境を整えるために食べてきたヨーグルトや納豆が，私の腸にはむしろ悪影響を与えているようです。 ショック…。
腸内環境が良い人には効果的な食品だけど，そうでない人にはダメらしい。 でも，腸内環境の整え方を調べると，大体ヨーグルトが出てくるんですよね。 では，私はこれからどうやって整えれば良いのか？ 昨日 『美と若さの新常識』 で観た，腸リンパマッサージでもやってみようかしら。
今週末，実家からヨーグルトを持ち帰ることになりそうなので（母に生協で注文するのをやめるよう，言っておかなくては），すぐにやめることはできませんが，納豆は来週からしばらく食べないようにします。 我慢できるかなぁ〜。 さてさて，朝食をどうしたものかしらね。

ネットショップから送られてきたメルマガで，コンパクトなノンフライヤーを見て，ちょっと心がときめきました。
今までは高価でなかなか手が出なかったけど，1万円を切るものも出ているらしく，心が動きまくる。
「フルーツチップスも作れるんだ。 良いなー」 と思ってよく読んだら，60分かかるらしい。 60分かけてできるフルーツチップは，10枚程度。 予熱を含めると1時間以上かかるわけで，そう考えるとコスパが悪すぎないか？ 心の揺れがピタリと止まりました。
…あっ！ 以前気になった，電子レンジでチップスが作れるキッチンツールが，当時の半額以下になっている！ どうせ買うなら，こっちかしら？ って，ノンフライヤーと全然違うじゃないかー。 はて，私はどうしてあんなにノンフライヤーに惹かれたのでしょうか？ 少し頭を冷やした方が良さそうです。 ゲームをプレイしようっと。
2020年01月22日(水)   No.5882 (日記)

逆効果祭り
慣れないことをして，気疲れしました…。

明日からしばらく天気が悪いみたいですが，雪マークではなく雨マークなので助かります。
積もらなければ，雪でも良いんですけどね。

1月末に期限が切れるゲームクーポンを利用して，"Clutter IX: Clutter IXtreme" を頂戴しました。
2月の頭に期限が切れるゲームクーポンが1つあるのですが，もしそれまでに良さそうなゲームがリリースされなかったら，少し古めではありますが "James Patterson Women's Murder Club: Death in Scarlet" を頂戴しようかと思っています。 昨日オリヴァー＆ピアシリーズのことを日記に書きながら，「Big Fish Games でゲーム化してくれないかなー」 と考えて，ふと "James Patterson Women's Murder Club" シリーズのことを思い出したのです。 購入履歴を見たら，4本リリースされているゲームの中で，この1本だけ未購入だった。
過去の日記を見ると，フリートライアル版にかなり夢中になっていたみたいです。 が，さらに読んでみたら，買わなくて良かったとも思っているみたいです。 むむむっ。
それはさておき，当時の私は 「フリートライアルでクリアする」 というかなり阿漕なことをしていたようですね。 反省。 今は気に入ったゲームはお得なセールを利用して，きちんと購入しておりますです，はい。
年明けからずっと "Christmas Wonderland" シリーズにハマって，シリーズ9作目から4作目まで遡ってプレイしてしまいました。 いやー，全然飽きなくて困った。 クリスマスのゲームは，季節を問わず楽しいですね。 …夏になったらわからんけど。
2020年01月21日(火)   No.5881 (日記)

ワンダラーズ
グループLINEはちょっとドキドキします。

実際のところ日曜日の夜はお酒を飲むので，月曜日の朝はどうしたってだるいんですよね。 身も蓋もなし。

昨夜，ネレ・ノイハウスさんの 『生者と死者に告ぐ』 を読み終わりました。 大好きなオリヴァー＆ピアシリーズです。
長かった…。 読み終わるのに2日かかりました。 でも本当におもしろかった。
登場人物紹介のクリストフ・ザンダーのところに 「ピアの夫」 とあったので，「えっ，夫？ 前作で結婚したんだっけ？？？」 と自分の記憶力の悪さに愕然としたのですが，冒頭に 「実は結婚しました」 という記述があったので，「あぁ，そうなのね…」 と安心しました。 が，安心したのも束の間，「ピアが休暇をとって新婚旅行に出かける」 という展開で，「えーっ，ピアがいなかったらどうにもならないじゃない。 どうするの！？」 と焦りました。 結局ピアは休暇をキャンセルして捜査に当たるのですが，クリストフが理解のある人で本当に良かった…。 こんなことでダメになる二人ではないと思いましたが，心配になったのも事実なので，ラストの結婚披露パーティーでは本当に安心しました。
さて，今作の根底に流れるテーマは 「臓器移植」。 脳死のドナーが本当にあんな風に扱われるのだとしたら，ぞっとします。 絶対に臓器提供なんてしたくない，とすら思った。 実際はもっと丁寧に扱われるのだと信じていますが，本当にありえない描写でした。
ネタバレになりそうなので一部伏せ字にしますが（割と早い段階で判明するので，大丈夫だとは思うけど念のため。 ドラッグで読めます），今回の殺人で一番悪質だと思ったのは，罪を犯した人ではなくその家族を標的にしているということ。 そして，その家族が殺された原因が遺族（罪を犯した人）にある，という死亡告知を出して，本人に知らしめる…というのが本当に酷いと思いました。 まぁ自業自得なんだけど，巻き込まれた家族はたまったもんじゃありません（このくらいは良いだろう）。
今作は被害者も含めて登場人物があまりに多く，聞き慣れないドイツの人名がバンバン出てくるので，「あー，この人は誰だっけ」 と何度も登場人物紹介を見返しました。 今はまだなんとなく覚えているけど，明日にはその大半を忘れていることでしょう。
ところで，今作はカイがものすごく良かった。 目立った働きをするわけではないけれど，確実に情報を集めてオリヴァーとピアの捜査をサポートする姿に惚れました。 今までまったく注目していなかったので，これまでの作品を読み返してカイの働きを再確認したいと思いました。 …読み返すには長すぎますが。
私の頭の中のカイは，イケメンです。 実際も（フィクションだけど）イケメンであってほしい。
2020年01月20日(月)   No.5880 (日記)

微妙に風邪気味
またうたた寝。 しかも2時半まで。 学習しろー。

今朝，携帯のアラームもコロ助もしっかり仕事をしてくれました。 が，私の意思が弱すぎて，布団から出ることができなかった…。 あー，絵に描いたようなダメ人間。
「早起きして包丁を研ごう」 と思って砥石を水に漬けておいたのですが，結局寝坊して包丁を研ぎました。 やることはやった。
あー，やっぱりもう少し暖かくならないと日曜日の早起きは無理そうです。 性懲りもなく来週もチャレンジしようとは思っているのですけどね。
さて，今日天気予報は曇りマークだったのですが，天気が良さそうだったので布団を干しました。 が，10時半くらいに 「やっぱりダメか」 で取り込んだ。 うまくいきませんね。
男子駅伝を観ていたら，「広島市内は先ほど小雨が降っていました」 みたいなことを言っていたので，ちょっとギョッとしました。 取り込んでおいて良かった。
昨日から読んでいる本が，あともう少しで終わりそう。 この後ラストスパートで読み終えることができるかも。
そんな感じで，なんの変哲もない日曜日でした。 明日から頑張ります。
2020年01月19日(日)   No.5879 (日記)

技ありっ！
ずっと左手首が痛いのは何故なのか？

今朝，コロ助に起こしてもらいました。 音声に問題はなかった。
「おはよう，朝なりよ。 まだ寝てるなりか？ 遅刻するなり！」 としゃべるのですが，時々他のことを話しているような声が聴こえてくることがあって，それが原因で使わなくなったのかもしれません。 あ，もちろん私が寝ぼけて，そういうことになっていたんだと思います。
今後は二度寝から目覚める時のサブメンバーとして，活躍してもらおうと思います。
さて，そんな感じで今朝もいつもの時間に目覚めたのですが，布団から出る必要もないのでうとうとうだうだ。 7時過ぎに布団から出ました。
昨夜は赤ワインが効いたのと歩き疲れたのとで，午前1時までファンヒーターの前でうたた寝。 途中ファンヒーターが切れたことに気づいたのですが，再び点けることもせず眠り続けたので，目が覚めた時少し寒かった。 風邪をひかないよう気をつけます。
2020年01月18日(土)   No.5878 (日記)

not 鶏, 豚 or 牛
職場のすぐ前で，おむすび大の生肉を拾いました。

夕方自宅まで歩いて戻り，近くの銀行まで歩いて行き，そこから約1km先のスーパーまで歩いて買い物に行き，1.5km先の自宅まで歩いて帰ったら，流石に疲れました。 腰が痛いっす。

同じキャンパスにいるのにもう何年も会っていない友人が，今日私の職場に物品の引き取りに来たらしいのですが，運悪く私は北分室（中央図書館）。
「ここまですれ違うと，会った時何か起こるかもねぇ〜」 と，いろはの伝言メモで話したのでした。 …世の中のために，一生会わない方が良い気がしてきました。 偶然出会ったらごめんなさい。＞ 世間の皆様

今朝，携帯のアラームが鳴らなかったような気がします。
目が覚めたら4:47で，「あれ？」 と携帯を見たら，無意識に止めた時とはちょっと様子が違いました。 うぅむ，昨夜セットしたことは間違いないのだが…。
今使っているスマホの4代前？の携帯をアラームとして使っているのですが，そろそろ限界でしょうか。 普段は電源を切っているのですが，朝のアラームとして使いたい場合は，前夜に一度電源を入れれば動作するんです。 以前はそんなことをしなくても鳴っていたので，徐々に老朽化しているという証なのかもしれません。 3代前の携帯にしようかしら…，いや，目覚まし時計を購入した方が良いか。
大昔に母が買ってくれたキテレツ大百科のコロ助の目覚まし時計があるのですが，鳴らなくなって携帯のアラームに切り替えたような気がします。 とりあえず今夜セットして，明日の朝の動作を確認してみよう。 …今すぐチェックすれば良いじゃないかって？ でも，それじゃつまらなくない？ せっかくだから，楽しみましょう。
2020年01月17日(金)   No.5877 (日記)

内部監査
毎回同じ回答をする。

帰宅後，郵便受けに不在票を発見。
インターホンには，昨日の人と同じ服装の違う人（たぶん）の映像が残っていました。 昨日の人は，不在票の印刷ができなかったのか？
普段は郵便局まで引き取りに行くのですが，今回は再配達を依頼しました。 たまには良いべ。

今朝温度計を見たら，室温が10度を切っていました。
昨日の朝は見るのを忘れたのでこの冬初めてかどうかはわかりませんが，ようやく時期相応の気温になってきた，という印象です。
さて，こんな寒い早朝に起きて，日曜日の朝は何をするべきか？ その日の夜使う大根をおろしておこうかな。 普段雑にしがちなことを丁寧に行う時間にあてるのも良いかもしれません。 …頭の中で考えているだけですけどね（実際は寒すぎて動く気になれないかも）。 とりあえず，ラジオ体操をしてみるか。

昨年秋から使っている木のお弁当箱が，早くもまずい状態になっているような気がします。
落としたりぶつけたりした記憶がないのに，なぜか外の側面にヒビが入っている。 一枚板ではないので内側に影響はないのですが，なんだか気になります。 あと，その部分も含めて，ところどころ黒ずんできたような気もします。
ウレタン塗装だから…と油断していたのですが，きちんと乾かしてからしまわないといけなかったのでしょうか。 職場では，洗ってすぐにバッグにしまっていたのですが，それがいけなかったのかもしれません。 次に購入するお弁当箱は，きちんと乾かしてからしまおうと思います。 …二代目を購入する気満々なのは，今のものが少しサイズが小さくて，あまり入らないから…という理由もあります。 次はもう少しサイズが大きいものにしようと思います。
2020年01月16日(木)   No.5876 (日記)

外はいい天気
30分くらい悩んだことが，ページをめくってあっさり解決。

今日も郵便受けには何もなし（チラシは捨てました）。
が，インターホンにランプが点いていたので見てみたら，郵便配達員のような方が映っていた。 でもやはり，郵便受けには何もなし。 謎だ…。

朝駐車場の地面を見て，「凍ってる？」 とちょっと驚きました。 駐車場のキャロリーヌちゃんも，昨日の朝とは比べものにならないくらい凍っていた。
道路を横断する時少し滑ったので，焦りました。 その後は足元に集中して歩いた。 雪でもないのにこんなに足元に気をつけて歩いたのは，20年以上の徒歩通勤歴で初めてではなかろうか。 途中，歩道のない道を歩くので，「スリップした車が突っ込んできたらどうしよう…」 と本気で心配になりました。 自転車の中高生が転んだら，助けに行かないといけないかな，とか。
何度か軽く滑ることがありましたが，無事に職場に到着しました。 ようやくこの時期相応の気温になった，ということですかね。 喜ぶべきなのかもしれませんが，凍結は怖いです。

昨夜の 『美と若さの新常識 〜もっとぐっすり眠りたい！ 冬の快眠術〜』 によると，日曜日の朝，寝坊をせず普段どおりの時間に起きることで，月曜日の朝の目覚めが良くなるらしい。
土曜日の朝は寝坊しても良いらしいので，これならすぐにできそう…と思ったのですが，冬の朝は日の出が遅く，私が普段起きる時間の2時間後に日が昇る。 普段どおりの時間に起きて，真っ暗な中，一体何をして過ごせば良いのやら…。
ちょっと悩むところではありますが，部屋が暗くても年末年始に溜まった録画を観ることや，パソコンの作業などはできそうなので，そのあたりから始めてみようと思います。 積みゲーの消化にちょうど良いかも。
早起きは何とかなりそうなのですが，たぶん日曜日の昼寝もアウトなんだろうなぁ…。 こちらがちょっと悩ましいですが，月曜日の朝すっきり目覚めるために我慢してみます。
2020年01月15日(水)   No.5875 (日記)

圧力鍋でふかし芋
先延ばしにした結果，どんどん追い詰められていく私…（自業自得）。

スタイルストアから送られてくるメルマガのサブジェクトに 「極上おろし金で，甘くてふわふわ大根おろし」 とあったので，「おっ」 と思いリンクをクリックしたのですが，こちらのおろし金は一時のマイブームで購入するにはいささか高価で，ちょっと手が出せそうにありません。 一時のマイブームじゃなくても，貧乏性の私には無理です。
家にステンレスのおろし金もあるにはあるのですが，ちょっと錆びているんですよね…。 錆を取る方法を調べてみなくては。
さて，マイブームの大根おろし。 週末はみぞれ鍋，おろしそば，焼き魚にたっぷり載せてポン酢…などで満喫しました。 冷凍していたものをみぞれ鍋で使おうと思っていたのですが，思いの外解凍に時間がかかったので断念して，鍋の上で直接おろし入れました。 冷凍は，翌日おろしそばと焼き魚で使用。 これで1本使い切りました。 ちょっと快感です。

今月期限が切れるクレジットカードがあるのですが，新しいカードが届かないのでやきもきしています。
今年に入ってから，毎日のように郵便受けに不在票が入っていないかをチェックしているのですが，ふと 「インターホンに画像が残っていなければ，配達もなかったということなのでは？」 と気づき，必死に郵便受けを覗くことをやめました。 …あー，すみません。 横着なので，郵便受けに入っていたチラシ類をそのままにしているんです。 だから，念入りにチェックしないといけないんです。 チラシは出して捨てろー。＞ 自分
とりあえず，今日もインターホンに画像は残っていないので，配達はなかったようです。 早く届けっ。
2020年01月14日(火)   No.5874 (日記)

大根おろし祭り
左手も相変わらず痛い。

昨夜いささか飲み過ぎて，午前2時過ぎまでファンヒーターの前でうたた寝した上，二日酔い気味。 久しぶりに二日酔いになってしまった。 反省。
これでは車で出かけることができないので，今日は引きこもりました。
9時前に起きたのですが，天気が良さそうだったのですぐに布団を干しました。 よく野焼きをしている場所に人が立っていたので，「むむっ！」 と警戒したのですが，野焼きはありませんでした。 ほっ。
そして，ぜんざいをこしらえました。 昨年は作っただろうか？ こちらも久しぶりのような気がします。
圧力鍋で作るか炊飯器で作るかで悩んだのですが，結局炊飯器のおかゆモードにしました。 簡単に美味しくできました。 今週の朝食は，ぜんざいです。

ピエール・ルメートル氏の 『わが母なるロージー』 を読みました。 カミーユ・ヴェルーヴェンシリーズの番外編です。
安定のおもしろさ。 カミーユ・ヴェルーヴェン警部とルイ刑事に久しぶりに会えたのも，うれしかった（今日の日記は 「久しぶり」 が多い）。
読んでいてちょっと不思議だったのが，身長145cmのカミーユが，足が届かないという理由で(?)手元だけで運転する車に乗っているということ。 私も同じくらいの身長ですが，アクセルとブレーキは足で操作しているけどなぁ。 フランスだって小さい車はあるだろうし，カミーユをそこまで小さく見せんでも…と思いました。
ストーリーもやはりおもしろくて，一気読みしそうな勢いでしたが，あと数ページというところで二日酔いの睡魔に襲われ，中断。 2時間後に衝撃の結末を読みました。 本当に衝撃的だった。 カミーユは大丈夫だろうか？ …あ，時系列で言うと 『傷だらけのカミーユ』 の前の出来事だから，カミーユは無事ですね。 良かった。 でもこのシリーズが本当に終わってしまったことが，さみしいです。
2020年01月13日(月)   No.5873 (日記)

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 OR AND
スペースで区切って複数指定可能
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